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獼猴桃的功效與作用孕婦可以吃嗎

很多人很喜歡吃獼猴桃,是因為瞭解這個獼猴桃的各種功效,但是不瞭解獼猴桃功效的人也太多了,獼猴桃也稱之為奇異果,只是說法不同,多吃獼猴桃可以補充很多維生素,因為獼猴桃裡面的維生素很多,還有很多人們所需要的營養,但是孕婦在懷孕的時候也會想吃獼猴桃,那麼這個獼猴桃孕婦可以吃嗎?它到底有哪些功效和作用?

很多人在諮詢:孕婦可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃口感好,營養豐富,是很多女性的至愛,而在懷孕以後她們就會有些遲疑了,不知道是不是應該繼續吃獼猴桃,吃了會不會對胎兒不利?下面,專家來解答下。

孕婦可以吃獼猴桃嗎?

一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃,但是由於獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜食用,有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。

果實價值

獼猴桃中所含的纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度,預防心血管疾病。

獼猴桃的果實的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的)維生素為400mg/g,比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度,清香爽口。

各種營養元素

研究顯示,獼猴桃被認為是營養密度最高的水果,每天吃兩顆獼猴桃,可補充身體中的鈣質,增強人體對營養的吸收力,改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。獼猴桃含有豐富的維生素C,一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E,可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此,獼猴桃還是低脂低熱量的水果,含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

孕婦可以吃獼猴桃,但是當孕婦有先兆性流產時,最好還是不要吃獼猴桃的好。希望小編對孕婦吃獼猴桃問題的解答對大家有所幫助。

孕婦是可以吃獼猴桃的,但是一次不能吃太多,再好的食物孕婦吃多了也是會有很多傷害的,而孕婦吃獼猴桃的時候也要注意,吃常溫的獼猴桃,不要吃冰凍的獼猴桃,也可以選擇吃獼猴桃果汁,同樣有營養,而以上的功效也是給大家介紹了,大家在選擇獼猴桃的時候就不會有如此多的疑問了。