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宮寒 女性不孕的主因

當今社會不孕不育的發病率不斷上升,而在這其中由於女性的原因引起的不孕占了大半江山。而在眾多女性不孕的原因中,大多是由於宮寒引起的。那對於宮寒的女性來說,應該如何做才能擺脫不孕的困擾呢?下面,電腦前的您就隨小編一起來瞭解一下吧。

有些女性常有手腳涼的表現,即便是夏天也是如此,中醫把這種現象稱為宮寒。宮寒有可能導致不孕,其實我們應該高度重視手腳涼,因為對於22—32的女性來說,手腳冰涼很可能是不孕的前兆。

女性不孕的一個主因——宮寒。而由宮寒引起的不孕表現為:怎麼要也不懷孕;習慣性流產;子宮壁薄;雌性激素分泌不足(多囊卵巢);卵巢畸形。

宮寒往往與血虛的症狀同時出現,表現為脫髮,失眠多夢,心慌氣短,很多准媽媽不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因,其實就是自己年輕時及時調理而日久積累的手腳涼引發的。

造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢?

一 生活習慣

久食寒涼、久坐濕地,這是生活習慣造成的。特別是喜歡吃霜淇淋和冷飲的姐妹,如果想要懷孕,最好遠離這些誘惑,養成良好的生活習慣。

二 減肥藥

現在許多女性都靠吃減肥藥減肥,而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。因此,建議各位有懷孕打算的女性,不要過度注重自己的身材,如果真的有必要減肥,也應多運動而不是吃減肥藥。

三 流產過後受涼

千萬不能忽視小產後的恢復,這時是女性身體最脆弱的時候,如果這時候傷風,冷水洗頭或腳,或涼到一點都會留下終身的疾病,這也是宮寒的一個重要原因。

四 房事不節

本來女性身體屬陰,容易任脈虛,在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病,因此要多注意保養,多愛護自己。

那麼如何才能調理好宮寒,才能讓手腳和子宮一起熱起來呢?下面來介紹幾種調理的方法

一 運動

運動是最好的醫生。運動可以讓血液迴圈,缺乏運動則更增加寒症的狀況。適合運動:戶外慢跑或快走:調節身心,但一定要堅持。瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好 (坐腳式難些,束腳式容易點,但重要的是調節呼吸)太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。其他:上面這三種是針對已經宮寒不孕的人,如果你還沒打算要寶寶,但有上述症狀者,建議你趕緊運動起來,任何運動都可以讓血液迴圈,讓手腳暖起來。

二 食補

食補調理宮寒的根本原則是:忌一切寒涼,一定要吃熱的。徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要在中午吃。再就是多為寒性的海鮮,特別是大寒之物——螃蟹,儘量不要吃。

女性一旦出現宮寒,在飲食上就要特別注意,那些生冷的食物儘量少吃,特別是螃蟹,還是敬而遠之吧。除了飲食,宮寒的女性也要加強日常的運動,因為運動可以促進血液迴圈,從而緩解宮寒的情況。如果上述的這些都不能改善宮寒的情況,那女性可以嘗試運用中藥的方法來進行調理,相信會取得不錯的效果。