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女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

天氣慢慢的冷了起來,很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾,讓女人們的身體暖起來呢?

手腳冰涼怎麼辦

 1、做做運動。

吃得多、動得少,很容易讓多餘的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液迴圈,讓身體溫暖起來。

2、睡前泡澡。

睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1),用來泡腳,有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿著。

3、指壓按摩。

可以針對至陰及湧泉進行指壓,至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側,湧泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油,既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

4、中藥調理。

中藥的優勢是純天然的,對身體無毒副作用,而且標本兼治,可以吃紮滿鹿胎高調理,中草藥組方製成的,對身體沒有副作用,具有暖宮散寒,補氣益血的功效的,是治療手腳冰涼的上上之選。