兒童健康

三方法讓寶寶哄睡變輕鬆

哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡,不是特別的累他也不肯睡,一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了,手裡拿著,心裡念著,就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了,但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。現在小編就為大家介紹介紹。據說數以千計的父母因為這些方法,搞定了哄睡難題。要嘗試一下還是看個熱鬧,你決定吧!爸爸媽媽們一起開看管不管用吧!

方法一:叫醒哄睡

特點:瘋狂但有效

為了讓寶寶儘快入睡,父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃,寶寶越哭越凶,搖晃得也就越猛烈,直到寶寶入睡為止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠;有的家長則害怕這害怕那的,一直都是採用陪睡政策。

方法二:夢中哺乳

特點:讓母乳餵養寶寶睡個整夜覺

比起吃配方奶的寶寶,母乳餵養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳,晚上醒來的次數也更多。其實,並不是母乳餵養的寶寶做不到睡整夜覺,只是媽媽沒有教會他。

曾經有人做過這樣一個實驗,邀請13位媽媽參加,請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求,都儘量嘗試喂一喂。

這樣,在半夜寶寶醒來時,媽媽可先儘量不急於哺乳,但要馬上對寶寶的哭鬧做出回應,給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。如果寶寶重新入睡,就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡,再進行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數,延長兩次哺乳的間隔。

實驗結果很讓人振奮,參與實驗的小寶寶晚上吃奶次數明顯減少,白天吃奶次數明顯增多。而且晚上睡眠時間明顯延長了,醒來的次數也減少了。實驗持續8周以後,參與實驗的13位元寶寶全部做到從晚上12點一覺睡到早上5點了。相較而言,如果媽媽沒有採取這種方法,只有23%的母乳餵養的寶寶,可以做到睡整夜覺。

方法三:歌聲暫停哄睡法

特點:讓兩歲寶寶更快入睡

我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺,但是這有時也並不是那麼的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱著催眠曲的時候,歌曲對於寶寶來說已經不是催眠曲了,而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了,好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是,這對媽媽來說可是酷刑,本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的,誰知道寶寶居然更清醒了。

怎麼做?

在實施“歌聲暫停哄睡法”之前,我們需要先做兩步準備:

Step1:第一個星期,我們首先嘗試把白色雜訊引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色雜訊,並保持整夜播放。

Step2:每天5次,嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時,讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現,寶寶能夠承受等待的時間越來越長。

做好準備,我們就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時,開始播放白色雜訊。做好睡前準備,陪寶寶舒服地躺在床上,開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘後,媽媽可以藉口一件事情離開。