兒童健康

兒童挑食偏食怎麼辦呢

大部分的家長朋友都面臨著一個問題,孩子挑食偏食,這個現象讓很多家長束手無策。因為不能更好的涉入全面的營養,挑食偏食嚴重的影響了兒童發育情況,一般情況下食欲不好的孩子,都會出現消瘦或者是抵抗力下降經常生病的現象,現在還有好多兒童只吃喜歡吃肉,不喜歡吃菜和水果,長期以往就形成了肥胖的現象。

如果媽媽使盡渾身解數也無法解決寶寶的挑食厭食問題,建議媽媽帶寶寶找中醫做捏脊治療。通過對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡,健脾消食的功效。

有些寶寶不吃某種食物,僅僅是由於飲食上有些偏好而已,並非真正的“挑食”。即使大人對食物也難免會有好惡的,所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品,讓寶寶攝取到同樣的營養素。比如,寶寶不吃菠菜,可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉,可以用雞肉或牛肉替換。這樣,寶寶的“挑食”就不會造成營養缺乏。相反,如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物,就會嚴重地破壞他們進食的心情,因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。

適當採取遊戲“戰術”。根據寶寶的喜好做遊戲,是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過大力水手的動畫片,那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。“大力水手現在沒有力氣了,他要吃菠菜了哦。來,大力水手,先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧!再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來,他的勁頭自然也就來了。

我們還可以讓孩子參與到做飯中來,讓孩子做一些力所能及的事情,當孩子面對自己參與過的食物時,一般情況下都會好奇的多吃上兩口,對於孩子不愛吃的口味,家長一定不要及于求成,應該先於其他喜愛的食物搭配起來,由少到多的,慢慢的讓孩子接受。