兒童健康

寶寶不肯吃輔食要怎麼引導他們

寶寶不肯吃輔食問題,讓多少的家長頭疼,因為我們都知道寶寶到一定年紀的時候,需要給他們準備輔食,這樣才能夠讓營養跟得上,讓寶寶可以更加健康快樂的成長,而寶寶不愛吃輔食的話,那麼家長就需要瞭解最正確有效的引導法,讓寶寶真正愛上輔食。

1、示範如何咀嚼食物當寶寶將食物用舌頭往外推,可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次,讓他有更多的學習機會。

2、勿喂太多或太快按寶寶的食量餵食,餵食的速度不要太快,喂完食物後,應讓寶寶休息一下,不要有劇烈的運動,也不要馬上餵奶。

3、品嘗各種新口味常常吃同一種食物,會令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中,加入新的材料,分量和種類均由少而多,便可增加食物攝取的種類,找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調方法,可減少供應量和次數,但應逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學習接受,養成不挑食的好習慣,而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發育及成長。

4、改變烹調法寶寶討厭某種食物,有時不在於他的味道,而是烹調的方法。如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物,會拒吃蘋果泥,不妨改成蘋果片;色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食欲,太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外,口味不宜太濃、避免刺激性食物,食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口,形狀也必須經常變化,提高寶寶進食的興趣。

5、注意點心的質與量點心的份量不可太多,時間不能與正餐太近,以免正餐吃不下。要選擇營養價值高的食品當點心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

寶寶不管是不愛吃輔食,或者是不愛吃其他的東西,都不利於他的健康成長,所以說在生活當中,每個家長朋友在照顧小孩子,應該注重這些問題,如果寶寶不愛吃輔食的話,你必須找到最科學有效的解決方法。