您的位置:首頁保健人群

保健人群

大腿外側肌肉麻木是什麼原因

有很多人都是從事體力勞動,時間久了自然身體就很容易出現問題,而且也有很多人長期生活在潮濕寒冷的環境當中,會經常感覺到身體出現嚴重的疼痛感。比如大腿外側肌肉麻木,人們常常會想到是風濕病,但可能還會是其他的疾病。那麼大腿外側肌肉麻木是什麼原因呢?

大腿外側肌肉麻木一般都是因為坐骨神經痛引起的。

坐骨神經痛治療方法

一、臥床休息:

特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周,有的患者症狀自行緩解。

二、藥物治療:

西藥:止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。

中藥:外用貼劑,如立正消痛貼等純中藥外敷藥對坐骨神經痛有較好的治療效果。

三、理療:

急性期可用超短波療法,紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導入。

運動療法

1、雙腿左右側壓。平躺在床上,將兩腿曲膝抬起,上身不動,雙腿儘量向右側轉,使右腿的膝儘量靠床,然後恢復,再往左側轉,再恢復,疏通腰腿部的經絡,治療腰腿痛、坐骨神經痛等。

2、腰部“小燕飛”。俯臥在床上,頭部、胸部抬起,以小腹部著床,兩臂展開向兩側伸直,兩腿併攏伸直儘量向上抬,姿勢像“噴氣式飛機”一樣,停留5~10秒鐘放下,休息一會再做,連續做5~10次。

3、腰部“五點拱橋式”。仰臥在床上,兩臂放在體側,以頭、肘部和腳後跟著床,腰部儘量向上拱,使身體成“橋形”姿勢,停5~10秒鐘放下,連續做5~10次。

4、直腿抬高法。仰臥,下肢伸直,患肢主動上抬,當感覺腰、臀及下肢疼痛時,仍力求超過該限度繼續上抬。輪流將左、右腿抬起,上舉至最大限度,停5~10秒鐘放下,連做5-10次。

5、正坐舉腿。坐位,兩腿緊靠或夾上一本厚書,直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過臍,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高,堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。

一般情況下,坐骨神經痛患者可能會選擇西醫治療方法,通過服用一些藥物來緩解症狀。但是,專家指出,坐骨神經痛建議採用中醫療法,因為副作用比較低,而且治療效果都是非常好的。此外,在搭配一些運動療法,治療效果會更好。