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綠豆薏米糖水的功效都有哪些?

綠豆薏米糖水的做法相對來說都是比較簡單的,而且在製作的時候只需要把握一些小竅門就可以很好的製作了,當然,它的功效相對來說也是有很多的,尤其是在夏季更應該多喝一些綠豆薏米水,那麼綠豆薏米糖水的功效有哪些?我們一起來看看吧!希望本文的介紹對大家有所幫助。

1、減肥:薏米在五穀類中纖維質最高,而且低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。

2、預防心血管疾病:綠豆薏米糖水可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

3、降血脂:綠豆薏米糖水含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。

4、促進新陳代謝:綠豆薏米糖水可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便。

5、美白肌膚:綠豆薏米糖水富含維生素E,可以協助消除斑點,使肌膚白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。

6、預防和抵抗癌症:綠豆薏米糖水含有薏苡脂,能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

解熱,祛濕,健脾 來自網路 薏米,甘、淡,微寒.歸脾、胃、肺經,淡滲利濕,微寒清熱,以清利濕熱為主,兼有健脾之功,適於脾虛濕盛,濕邪下注,及肺癰等. 用於煮粥,主要的功效是清利濕熱.也可以加入紅小豆,增強利水的功效,幫助您安度這個炎熱又潮濕的“長夏”.

以上就是綠豆薏米水功效的一些介紹了,通過上文我們可以瞭解到紅豆薏米水的功效是非常的多的,在日常生活中可以多喝一些綠豆薏米水,在夏季的時候多喝一些還可以很好的預防中暑的現象,也有很好的清熱解毒的功效,營養價值是極其豐富的。