營養飲食

排骨山藥的做法大全是怎樣的

排骨是我們平時經常能吃到的食物,它有很好的補鈣功效,但是我們平時吃到的都是紅燒排骨,這樣難免會覺得特別油膩,如果將排骨和山藥搭配在一起就能使它的營養價值變的更加的豐富,同時也不會覺得油膩,同時山藥中含有大量的蛋白質是比較好的滋補食物,那麼這樣的美食做法是怎樣的呢,下面一起瞭解下排骨山藥的做法大全是怎樣的。

排骨山藥的做法大全

做法一

製作材料

主料:豬排骨(大排)500克

輔料:山藥250克,芹菜25克

調料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,薑15克

製作步驟

將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝幹水分;

1、芹菜洗淨切段;

2、將山藥去皮切成塊後放入沸水中氽一下,撈起;

3、待排骨燉至5成熟,放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、薑、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

製作要訣

1. 熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質釋出,並溶入湯汁中,使湯味鮮美;

2. 山藥去皮切塊後極易發黑,可抹少許鹽來防止。

做法二

材料

淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、薑各適量。

步驟

1、將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝幹水分。2、取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、薑、酒、芹菜,用中火燒開,轉為小火燉,放入花椒。

3、將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟時,放入山藥3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、薑芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

做法三

材料

排骨1斤、鹽2小匙、藥材、山藥2兩

步驟

1。排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗淨。

2。新鮮山藥削去外皮洗淨,滾刀切成塊或以藥用山藥代替即可。3。將1/2的材料 加8碗水煮,以武炎燒開後轉文火煮3-4分鐘,待排骨熟爛後加調味即可。調味的種類,可根據個人的喜好,適當添加。

做法四

山藥排骨湯

【原料】:山藥、排骨、蔥、薑、鹽、黃酒

【做法】:

1、山藥洗淨,去皮切斷,蒸2分鐘;

2、排骨洗淨,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;

3、放薑片蔥結,加黃酒,轉小火;

4、煨一小時,撿去蔥結,放山藥,開中火沸騰後再轉小火;

5、半小時後加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可;

小貼士:山藥蒸過後,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清。

做法五

主料:排骨、胡蘿蔔、枸杞、山藥

輔料:鹽、八角、白醋、料酒、生薑切片

1. 兩斤左右排骨,生薑切片備用

2. 山藥去皮,滾刀切成大塊,洗淨備用

3. 湯料一包

4. 煮一鍋開水,下入排骨抄至斷生

5. 將排骨撈起,倒掉煮過的水

6. 重新換一鍋清水,下入排骨,生薑,毛哥老鴨湯料

7. 蓋上高壓鍋蓋,大火燒上汽後,改小火燉20分鐘

8. 放汽開蓋,下入山藥,再次蓋上鍋蓋,大火燒開後改小火燉煮10分鐘

9. 用湯碗盛出,一鍋香濃的排骨湯就做好了

上面就是對排骨山藥的做法大全是怎樣的介紹,通過瞭解之後我們知道它的做法是非常簡單的,而且做法也很多,能夠滿足不同的人對食物的要求,而且我們動手製作的美食不僅能保證衛生乾淨,又能讓口味更加適合自己,同時又能體驗自己動手的樂趣。