女性健康

如何察覺早孕反應呢

懷孕是大多數女性必須經歷的。但是面對懷孕期間的一些生理反應,也是必不可少的,孕期的生理反應給大多數女性帶來了很多痛苦。很多人都在想該如何減輕這些痛苦。其中就是懷孕期間的反應是可以利用飲食來調理的。飲食調理早孕反應是必不可少的方法。所以面對面對懷孕期間的反應應該理性對待。食物,乃是人的必進食物,

1、生薑橘皮

生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。

2、生扁豆粉

將生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。

3、梅乾菜瘦豬肉

梅乾菜1克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。

4、鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。

5、柿蒂灶心土

柿蒂15克,灶心土30克,水煎濾汁,調白糖服食。

6、甘蔗汁

將甘蔗絞汁,加生薑汁少許,作茶飲。

7、生薑韭菜生菜汁

生薑20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天為一療程。

8、梨丁香

梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。

9、清蒸鯉魚

新鯉魚洗淨後,兩面斜切幾刀,使之易熟,上鍋清蒸,不加任何調料,水開後8分鐘關火,魚熟即可。

10、生薑甘蔗汁

1)用料:甘蔗1條,薑1片。

2)做法:甘蔗去皮,洗淨抹幹水,切成小條,放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。姜刮去皮,洗淨抹幹水,磨成蓉,摣出薑汁半湯匙至1湯匙。蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時,燉熱便可飲用

3)功能:健胃、下氣、止嘔,這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方,輕度的嘔吐不妨參考此方,功效不錯,嚴重的最好請教醫生。

11、薑絲煎蛋

1)用料:雞蛋2只。薑絲適量,鹽少許。

2)做法:下油1湯匙,放下薑絲炒香鏟起。燒熱鍋、下油1湯匙,將一隻雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時,放下半份薑絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色鏟起上碟。另一隻做法相同。

3)功能:祛風暖胃,含有蛋白質,食後可達進補目的。姜有益脾胃、散風寒的功效;雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。

12、醋蛋湯

1)功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。

2)原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。

3)制法:將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。

4)特點:酸甜可口、開胃。

13、糖醋胡蘿蔔

1)功效:增進食欲,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。

2)原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。

3)制法:將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲。將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝幹水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

4)特點:酸甜爽口,清淡。

14、薑汁甘蔗露

1)功效:有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。

2)原料:甘蔗1根,生薑50g。

3)制法:將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生薑去皮洗淨、榨汁。

將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內,隔水燉熱溫服。

4)特點:味甜,微有薑辣味。

15、綠豆粥

1)功效:有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

2)原料:綠豆50g,粳米250g,冰糖適量。

3)制法:將綠豆、粳米淘洗乾淨。沙鍋內放入適量清水,放入洗淨的綠豆、粳米,用旺火燒沸,轉用文火熬成粥,然後加入冰糖,攪拌均勻即可。

4)特點:香甜、粥稠。

16、粟米粉湯丸子湯

1)功效:適用于胃陰虧虛所致嘔吐或幹嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。

2)原料:粟米粉200g,精鹽少許。

3)制法:將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。

4)特點:丸子鮮嫩,清淡適口。

二、早孕反應吃那些對身體好:

1、物性食物中的魚、蛋、雞、奶,豆類食物中的豆腐、豆漿,均便於消化吸收,並含有豐富的優質蛋白質,且味道鮮美,孕婦可經常選用。大米粥、饅頭、餅乾、小米粥、烤麵包、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

2、優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小,有止吐作用,又能增加蛋白質的供給量,孕婦可適量食用。

三、早孕反應飲食禁忌:

1、避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。

2、禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、複方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸等,應慎用的中成藥主要有上清丸、藿香正氣丸、防風通聖丸、蛇膽半夏末等。

3、菠菜

,人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做懷孕期間預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。懷孕後體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

4、久存的土豆

,土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個婦女懷孕後食用會出現異常,但孕婦還是忌吃為好。

5、罐頭食品,

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦懷孕食入過多則對健康不利。

6、桂圓、荔枝:性溫熱易致胎熱,就忌吃。

7、醃制酸菜:含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

之所以女性同胞在懷孕期間有一些孕期反應。所以我們醫學或一些老一輩人總結了一些經驗,用食物來調節早孕反應,這不僅可以使孕婦在孕期身體變好。而且還可以讓孕婦在這特殊的時期,有一個不特殊的身體。這就是我們所說的早孕用食物來調理的好處。

巷口de溫暖 2015/4/9 18:02:57

嬰兒疾病預防:普遍的都是家長照顧孩子。首先家長應該注意自己衛生。家長應該儘量少讓孩子到比較擁擠的公共場所。家長出門在外,回家應該先對子身清洗乾淨,減少對孩子感染疾病的機會。還有最重要的是孩子個人衛生。勤洗口、手、臉。多通風。不讓嬰兒吃一些生冷的食物,以免細菌侵入嬰兒體內。使嬰兒感染病。

嬰兒疾病的預防,正是由於家長對嬰兒的細心照料。給寶寶一個健康的身體。有句話說的好:“寶寶身體棒,媽媽心情好”。這不僅能讓家長養成好的生活習慣。而且還能營造預防嬰兒疾病的風氣。這樣

可以增加嬰兒的成活率。減少疾病對嬰兒生命的危險。