女性健康

懷孕一般幾個月肚子隆起

懷孕幾個月肚子隆起呢?很多寶媽都有這樣的疑問,因為懷孕後腹部的隆起會帶來很多不便,對形體重視的女性就非常苦惱,從而對此問題會更重視。其實正情況來看,懷孕前三個月胎兒處於胚胎發育階段,到了第四個月,胎兒成形,會隨著飲食的增加,胎兒發育過大,腹部就會增大,因此懷孕四個月後多數女性的肚子會隆起。此時孕婦就要注意孕期的安全,防止流產的情況發生。

⒈下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

⒉上樓時拉住樓梯的扶手,憑藉手臂的力量來減輕腿部的負擔。

⒊在平路上行走時,應該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,緩步行走。

⒋坐下時,最好選擇用直背坐椅(切記不要坐低矮的沙發),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上。

⒌起立時,要先將上身向前移到椅子的前沿,然後雙手撐在桌面上,並用腿部肌肉支撐、抬起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉。

⒍站立的時候,要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地,使全身的重量均勻的分佈在兩隻腳上,雙膝要直,向內向上收緊腹壁,同時收縮臀部,雙臂自然下垂放在身體的兩側,頭部自然抬起,兩眼平視前方。

⒎蹲下撿東西時,不要直接彎腰從地上拾起物品,以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下,拾起物品後再慢慢站起來。

⒏當需要拿位置比較高的物品時,一定不要踮起腳尖,也不要伸長手臂,以免不慎摔倒,最好請在家中的親人幫助。

⒐晚上睡覺時,特別是到了懷孕28周以後,要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響寶寶的發育,一般以左側臥為主。起床時,如果你原來的睡姿是仰臥的,應該應當先將身體轉向一側,彎曲雙腿的同時,轉動肩部和臀部,再慢慢移向床邊,用雙手撐在床上、雙腿慢慢地滑到床下,坐在床沿上,少坐片刻以後再慢慢起身。

懷孕幾個月肚子隆起還與女性的身體肥胖有關,如果女性身體肥胖,腹部本身就有肥肉的,懷孕後腹部增大的就更明顯,但是患者能及時鑒別肥胖與胎兒增大導致的肚子隆起。當胎兒發育正常後,孕婦就要注意日常的飲食,多吃有營養的食物,能幫助胎兒發育更好,也能避免胎兒發現營養不足,會造成很多先天性疾病發生,其危害會更大。