枸杞菊花茶怎麼喝更養生？

前幾天看書的時候看到了書上說枸杞和菊花泡茶有清火明目的功效，正好我這幾天看書的時候總是感覺眼很累，還總是想流淚。我就趕緊去買了枸杞和菊花來喝，喝了幾天感覺沒什麼效果，就感覺書上是忽悠人的一點都不管用。昨天我去同事家拿東西，她家桌上就放著枸杞菊花茶，於是我趕快讓她不要喝了，一點用都沒有。可同事說她喝著很好，很管事啊。就問我怎麼泡的茶。我說我怕泡不好所以就用剛開的水泡的。同事說枸杞就怕燉，泡，煮了，你用這麼熱的水破壞了成分當然不管用了，要用溫開水。於是我昨天回來就按照同事的方法泡的，今天看書的時候感覺眼也挺累的，但不流淚了。畢竟才喝了一天，就有這效果了已經很滿意了。於是我趕緊查了下枸杞菊花都有什麼禁忌，想必很多人都和我一樣不懂枸杞菊花禁忌就把他給大家整理下來了。

要想瞭解菊花枸杞茶的功效和禁忌，就必須從菊花枸杞茶的成分入手，瞭解菊花和枸杞兩種材料的性質和功效，窺一斑而知全身。

枸杞子：枸杞子簡稱枸杞，被左鄰右舍譽為全身都是寶的食物，屬於中藥的一種。《本草綱目》中對枸杞的評價是味甘性平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果，也就是千百年來人們俗稱治男人不行的一種藥物成分，對於腎臟有很好的治癒功效，總所周知，五臟六腑中腎藏精，對於人體生氣很是重要。

菊花：菊花本身味甘苦，性微，用菊花泡茶有散風清熱的功效。上班族經常泡菊花茶有利於緩解長期面對電腦造成的眼睛疲勞，對於敗火降火也有一定的效果。

枸杞菊花茶：通過對枸杞和菊花這兩種泡茶材料的瞭解，可以簡單歸納為菊花明目敗火，枸杞滋陰補腎，兩者合而為一就是完美的結合。網上看到有幾個留言說枸杞吃多了會上火，發生流鼻血等症狀。

枸杞和菊花在中藥中跳出十八反之外，不在十九畏之中，富含維生素A，因此枸杞配菊花不會起不良反應和衝突

功效：明目清肝，益精明目，保健養生，提神安心

禁忌/害處：是藥三分毒，過分食用枸杞可能會像人參攝入過多一樣體燥，流鼻血。茶也一樣，不要一天到晚二十四小時總和枸杞菊花茶，雖然沒聽說過和枸杞菊花茶出現不良反應的。患上感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞，否則對於病情的恢復不利。

枸杞生吃：傳統的枸杞吃法是燉，泡，煮，而這些做法可能會破壞枸杞本身的營養成分，因為枸杞本身是熱敏性高分子有機物成分，遇到高溫就會你懂的枸杞對皮膚有美容養顏的效果，能讓皮膚吸收氧分的能力提高，所以想要發揮枸杞的功效還是生吃為好，控制在每日10克以內。

要嚴格按照上面這些來做，不然沒有效果，還會對我們的身體有害處。