女人要當心 不良習慣催人老

導讀：女人愛美麗天經地義，花木蘭尚懂得“當窗理雲鬢,對鏡貼花黃”，我們有什麼理由不愛美呢？愛美之心人皆有之，在注重美的今日更是如此。永藻青春與人的自然衰老是一對矛盾。那麼應該如何解決這一矛盾呢?大家知道，人類的衰老往往首先表現在自身的皮膚上。因此，要想延緩衰老出現，保養好自身的皮膚將是至關重要的。養膚護膚的方法有很多，這裡所要談的不是養膚護膚的具體方法，而是不良的生活習慣和嗜好對皮膚所造成的損害，他們是養膚護膚的大敵。只有先做到不傷害皮膚才能更好的保養皮膚。

吸煙立接傷害皮膚

吸一支煙會損失體內25毫克的維生素C，而皮膚中很重要的一種彈性蛋白質骨膠原就是靠維生素C在維持。吸煙導致維生素C損失，使皮膚失去應有的彈性而顯得衰老。同陽光的曝曬一樣，煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。另外，吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。這一切都加劇了皺紋的出現。對女煙民來說，還會影響雌性激素的迴圈。

長時間面部帶妝會損害皮膚

任何一種化妝品對皮膚多多少少都損害。一般來說，一周之內最多只能連續4天化妝，其餘的3天要讓皮膚休息。但如因工作需要天天帶妝，就應早上化好妝，中午再將余妝沈掉，讓皮膚暫時休息，最好還能睡20分鐘左右的“美人覺”，待下午上到前再重新化妝。在冬季，則可在下午重新化妝前，往臉上輕輕拍一層礦76水，以滋潤皮膚。這樣做可大大緩期化妝品長期附著臉上對皮膚所造成64傷害。

不規律的生活節奏會影響你的肌膚

晚11點到淩晨4點，是皮膚新陳代謝的最佳時間，此時，新細胞生成，衰老細胞死亡。所以保持8小時睡眠，尤其要保證睡眠品質，非常重要。晚上11點前入睡和夜裡12點後睡，皮膚恢復疲勞的效果大大不同，所以長期夜班和夜生活過多的女性，皮膚都會過早鬆懈、乾燥，出現色斑和各種各樣的疾患。