腎虛腰痛吃什麼呢?

對於腰痛的現象大家都有過體會，而且腰痛現象還比較常見，不管是中老年人還是年輕人，都會受到腰痛的困擾與威脅，其實很多時候腰疼是由於腎虛導致的，要知道腎臟就在腰部的位置，因此一旦感覺到腰疼還是需要提高警惕的，也要儘快調理，那麼腎虛腰痛吃什麼呢?

從中醫的角度來理解男人腎虛腰疼的原因如下：

1、腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

2、邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

3、他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關係，而且病理上常相互影響。當某一髒或某一腑發生病變時，除了表現本髒的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他髒而出現病證。

腎虛腰痛食療方法：

男人腎虛多進食一些具有通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，增加血氧交換飽和度的食物，例如：芝麻：有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

還有粟米、羊骨、豬腎、干貝、鱸魚都是不錯的食補食材，腎虛者還宜服食桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

通過上面的介紹，大家對腎虛腰痛吃什麼也都心中有數了，可以說腎虛會引發很多的健康危機，出現很多的不適現象，除了會腰疼外，還會疲乏無精打采，甚至會有盜汗或是多夢等現象出現，總之必須要儘快的調理好自己的腎臟。