秋季潤肺的食物有那些

大家都說一年四季在於春，可是我卻不那麼認為，我認為秋季也是非常重要的。原因很簡單我認為秋季是豐收的季節是我們最開心的季節，忙碌了大半年終於迎來了豐收的喜悅。我從小就有肺病經常挑選一些對肺功能營養價值較高的食物來吃，對每種食物都很瞭解的。現在就讓我為大家講講秋季潤肺的食物有那些？

1、梨，生津潤肺

梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等症狀；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。川貝蜜糖燉雪梨，調理咳嗽燥熱的良方，特別是對肺燥引起的咳嗽效果更佳。

2、豆腐，清熱潤肺

豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗有益，在造血功能中可增加。

3、山藥，潤肺養胃

山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

朋友們看到秋季潤肺的食物有那些吧！是不是很多啊，其實還有很多我就不一個一個介紹了，秋季潤肺的食物的種類確實很多，但是我們不要盲目的去吃，要利用好它們的功效與作用讓它們發揮最大作用，這樣我才沒白和大家說這麼多潤肺的食物。