健康減肥

減肥的幾個穴位都是什麼呢

經常和朋友們提起減肥,可是真的沒有下決心要節食減肥,而且好多朋友都勸說節食減肥不健康,而且會反彈。可是好的減肥方法有什麼呢,最近朋友給介紹了關於穴位減肥的方法,那麼減肥的幾個穴位都是什麼呢?今天我們就來具體分析一下吧,因為這個穴位減肥不是特別熟悉,可能是一個比較有效果的方法吧,所以我決定試試看。

肚臍左右兩側的天樞穴:天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置,這個穴位可幫助促進腸胃蠕動,消除小腹;

肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴:可以降低食欲,按摩或者針灸皆有效果;

帶脈穴:帶脈穴位於腰兩側,也就是我們所說的游泳圈的地方,經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;

膽經:膽經位於大腿外側,左右腿都有的,外側就是我們說的褲線那裡,記住是從上往下敲,反過來是沒有用的哦!

足三裡:足三裡不僅僅是可以幫助我們減肥,還可以幫助我們改善迴圈能力。足三裡位於犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,在小腿外側的地方。

注意事項

天樞穴的兩寸等於三指寬,找不准位置的親們可用手量一下,其它穴位亦是如此;

膽經全身有很多穴位,但是只有敲腿部的膽經才是關於減肥的哦!

膽經必須是從上往下敲才可以,反方向無用滴;

減肥乃是一輩子的事情,穴位按摩只是輔助的,主要還是要依靠運動和少吃;

以上就是關於減肥的幾個穴位都是什麼的幾種方法,大家瞭解之後可以根據自己的具體情況來進行減肥,因為有的朋友會是因為腿部比較胖,所以可以找到相應的穴位來進行按摩。那麼腹部比較胖的人們可以選擇瘦腹部的穴位來進行對應的減肥。