營養飲食

紅棗加紅糖泡水喝有什麼好處呢

相信很多女性都會喝過紅糖紅棗水,在平時喝一杯紅棗紅糖水,是一件很美的事情,而紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,很多女性會在月經期間喝紅糖水,這樣能夠緩解痛經的症狀,而且對月經的一些身體不適也有改善的作用,那麼,下面就為大家介紹一下紅棗加紅糖泡水喝有什麼好處,我們一起來看看吧。

紅棗有補血的作用,紅糖可以美容,還可以補充充足的熱量,兩樣東西一起泡水既紅糖紅棗水有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。所以不要在月經期間服用,以免血量過多。

月經應注意:在月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。 月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

上面所介紹的就是紅棗加紅糖泡水喝有什麼好處,相信大家已經瞭解了,另外想要告訴大家,紅棗含有很高的維生素,對補血安神,提高人體免疫力,抑制癌細胞的生長有著很好的作用,而且,還能夠保護我們的肝臟,每天吃一些適量的紅棗,對身體是很有好處的,還能夠美容養顏呢。