經期突然拉肚子拉水的原因

一般認為女性在月經前體內分泌大量的前列腺素，而這些前列腺素會刺激到人的胃腸，加快胃腸蠕動，因而有些人會有輕微的腹瀉等症狀。這個時候女性只要做好經期保健，特別是注意避免受涼，一般不需要特別的治療，情況自然會好轉。那麼接下來就讓我們一起來簡單的瞭解一下經期都有哪些保健常識吧。

經期為什麼不能喝冷飲

女性在經期如果喝冷飲的話，會直接影響到汙血的排出，從而引起痛經。

經期為什麼不能同房

雖說西方國家有觀點認為經期同房沒有什麼關係，但是事實證明女性在經期的時候身體的抵抗力要比平常差，在經期同房容易引起各種細菌滋生，從而感染婦科疾病。

經期為什麼不能熬夜

經期如果休息不當，過於勞累的話，很容易引起失血過多，甚至延長經期，因此建議女性在經期一定要注意養成科學的作息習慣，儘量少熬夜。

經期為什麼不能動怒

雖說經期容易情緒化是正常的事，但是如果放縱自己，胡亂的發脾氣、胡亂的任由負面的情緒發展的話，那麼對女性的健康非常不利，特別是容易損傷到肝臟健康。

經期為什麼不能盆浴

一般說來經期最好少沐浴，特別是要避免用冷水洗澡、洗頭，而盆浴也是經期所需要禁止的。因為女性在生理期間宮口是處於張開的狀態的，此時非常容易受到污染，因而如果選擇盆浴的方式就大大增加了細菌感染的機會了。

經期為什麼不要馬上喝四物湯

民間有女性喝四物湯補身的說法，事實上對於正處於經期的女性而言，此舉並不高明。從養生的角度而言要喝四物湯最好等經血都排乾淨之後在食用。

經期為什麼不能吃寒涼的食物

女性在經期如果食用寒涼的食物，很容易引發陰血瘀積，所謂通則不痛，不通則痛，就會引起痛經。像竹筍、蘿蔔、大白菜、蓮藕等都屬於寒涼的食物，因此建議經期的女性不要盲目食用。

經期為什麼要注意做好私處衛生

經期要特別注意做好私處衛生。一來可以減少細菌滋生，從而引起婦科疾病，二來也能夠有效的去除異味。在這裡要普及一下女性在經期最好保持四個小時換一次衛生巾的習慣，千萬不要以為衛生巾還沒有濕透就不換的習慣，要知道衛生巾在悶熱的環境中是很容易滋生細菌的，非常不利於人體健康。

經期能不能做運動

原則上說經期最好能夠減少運動量。特別是要避免做激烈的運動，否則易加重痛經。當然了經期如果能夠依據個人的體質適當的做些運動，比如慢跑、瑜珈等等對促進身體健康也是會有一定的好處的。

女性一定要特別注意做好經期保健，如此之外，如果有痛經，或者其它不適感最好能夠及時到醫院檢查一下，排除病症。另外建議30歲以上的女性要定期做好婦科檢查。（99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)