男人如何補腎養腎呢
現在生活壓力大,生活節奏也快,稍有不注意就很容易生病,像是男性的話就很容易造成腎虛的情況,那麼男性朋友們應該怎麼補腎養腎呢?首先要避過重的體力勞動,體力勞動要選擇能夠承受的,超過體力的不要勉強做,很容易傷害到腎臟。還有睡眠是一件非常重要的事情,要知道經常熬夜還有疲勞過度都是有可能會導致腎虛的。
1.甲魚
能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
2.干貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,干貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
還有重要的一點就是要經常喝水,因為喝水能夠大大的幫助我們的身體排毒,而腎臟也是排毒的一個重要器官,所以喝水喝的太少的話就以為這腎臟排毒的負擔加重了,這樣時間一長帶給腎臟壓力太大就會導致腎虛,所以定時喝水也很重要。