營養飲食

冬天應該喝什麼花茶好呢

寒冷的冬季是否已經感覺到天寒地凍,在這個冬天的季節,我們需要喝一些茶來調理身體,滋補身體,不過冬季喝茶還是有講究的,冬天比較寒冷又比較乾燥,身體容易上火,肝火比較旺盛,茶可不是隨便喝的,那麼冬天應該喝什麼花茶有對身體功效好呢?

冬季上火喝什麼茶?

1、綠茶

中醫說綠茶性寒,能夠去火、生津止渴,冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話,喝綠茶能夠降火清熱。而且,常喝綠茶還可以消食化痰,預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多,但這不代表任何人都可以喝,腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火,體型較胖的實熱體質的人飲用。

2、決明子茶

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點來回移動;早上醒來口渴的同時,還會感覺嘴裡發苦,這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果症狀持續存在,可以在決明子中加入少許野菊花。

3、銀花梔子茶

金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。

4、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

5、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽幹,面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡後飲用,可以清肝明目。

冬天喝的花茶必須要講究養生之道,那麼什麼是養生之道呢?比如冬季天氣比較乾燥,這時候我們要和一些對降火有好處的,茶可不能隨便食用,如綠茶,菊花茶,蓮子心茶,雖然味道並不好,但實際上就降火的功效,尤其是針對油性多,體質肥胖的朋友們來說有著不錯的作用。