按摩頭部的方法有什麼

頭部按摩是一種養生的方法，同時也是一種治療的方法，我們通過頭部的按摩不但可以達到強身健體的功效，而且還可以達到治療疾病的效果，而且頭部按摩還可以起到治療失眠和頭痛的疾病，不過在進行頭部按摩的時候也要注意方法，方法正確了會事半功倍，下面我們一起來瞭解一下按摩頭部的方法有什麼？

按摩頭皮的方法

呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫學專家編排的“頭皮鍛煉術”，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最困倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。

①將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

②指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。

③指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。

④整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。

注：如果你的頭髮狀況較好，每天按照上面如此往復按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。

溫馨提示：

①按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭髮纏結或被拔出。

②按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮。按摩實際是揉動，要像揉麵團那樣按摩頭皮。

③按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。

通過以上的介紹，我們現在知道了按摩頭部的方法有什麼，這也是在平時的時候可以達到調理身體的方法，同時也可以讓我們的頭髮長的更加的烏黑亮麗，而且在平時的時候經常的按摩頭部，我們的身體也會得到有效的調理，起到健身的作用。