女性健康

經痛吃什麼緩解?5款經典治痛經藥膳方

本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便,再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼,還會出現噁心,甚至是昏厥的現象。那麼,如何治療痛經?藥膳是個不錯的方法。

痛經的臨床表現

1、原發性痛經在青春期多見,常在初潮後1~2年內發病。

2、疼痛多自月經來潮後開始,最早出現在經前12小時,以行經第1日疼痛最劇烈,持續2~3日後緩解。疼痛常呈痙攣性,位於下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內側。

3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色發白、出冷汗。

4、婦科檢查無異常發現。

痛經的治療方法

1、一般治療

(1)重視心理治療,消除緊張和顧慮。

(2)足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛煉,戒煙。

(3)疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

2、藥物治療

(1)前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

(2)口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。

經典治痛經藥膳方

(1)黑木耳紅棗飲

黑木耳30克,紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血。及身體虛弱者。

(2)薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30,克。

將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

(3)山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

(4)韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克,紅糖100克。

將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

(5)薑汁薏苡仁粥

乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。