營養飲食

薏米粥經期能不能喝

我這一陣都特別的喜歡喝薏米粥,可我前天來月經了,薏米粥經期能不能喝啊,我第一次喝薏米粥還是和朋友在一家粥店裡,朋友以前經常來喝這家的薏米粥,說味道特別的好,也讓我嘗嘗,甜而不膩我喝上一口就喜歡上了,朋友說自己在家裡也是可以做的,就是紅豆和薏米做的粥,今天我又想喝了,我正在月經期不知道可不可以喝這樣的薏米粥呢。

沒問題,紅豆本身就是補血的,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米的作用1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。2.用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。3.用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。4.此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

薏米功效1. 生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

營養價值薏米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析,薏米含蛋白質16.2%,脂肪4.6%,糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞,是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米,又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。

上面的內容都是我圍繞著薏米粥經期能不能喝所介紹的內容,我最喜歡的就是薏米粥有美容的功效,尤其實在冬天裡,天氣寒冷,喝上一碗熱熱的薏米粥,真是人生的一大享受啊。薏米做粥的時候可以搭配不同的食材,大家可以自己創意出自己喜歡的味道來。