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去濕氣吃什麼好呢

大家都知道濕氣重的時候到底會出現什麼不好的症狀嗎?如果濕氣太重了,那麼是很容易出現濕疹多,或者是皮膚上面總是會有一些不舒服的現象,皮膚瘙癢,難受,還會有紅點點,這些都是濕氣造成的,濕氣重的話身體各方面也是很容易患上疾病的,濕氣是必須要及時去除的,那麼去濕氣吃什麼好呢?

薏米:薏米的祛濕效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法

紅豆:紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛濕效果

綠豆:綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,也可以有效去除體內的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品

冬瓜:有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片

芹菜:芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇,但是芹菜是感光食物,儘量在晚上喝,以免曬黑

辣椒、蔥薑蒜:在祛除濕氣方面,辣椒和蔥薑蒜這些配料是必不可少的,尤其是辣椒和薑,性微熱,祛濕比較有效,但是在夏季,要注意量,達到平衡,過多則會導致火氣旺盛,不要剛去了濕又來了火。

去濕氣的時候吃這些就是最好的,吃這些食物對於疾病的改善調節效果相當不錯,並且是靠吃來改善的效果還不會對人的身體帶來什麼不好的副作用,去濕氣的時候不能接觸到一點點的潮濕的環境,在這樣的情況下就很容易導致濕氣加重的症狀,去濕氣的時候也要注意遠離潮濕的環境。