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如何從食物中補充雌激素呢

現代社會,大家都知道,女性的身體裡,會有雌性激素,而男性的身體裡,則是雄性激素,而女性朋友們身體上的男性特徵明顯的現象,就是因為身體裡的雄性激素多於雌性激素,所以才會造成這樣的現象,那麼,我們怎麼才能緩解這個現象增加自己體內的雌性激素呢?今天,我們就來瞭解一下,如何從食物中補充雌激素。

黃色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀.黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助.

代表食物:豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.

黃豆:幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症.

南瓜:提高精力,補充元氣,提高代謝.

夏橘:具有驅風,芳香,滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀.

檸檬:消除疲勞,促進血液迴圈,增加免疫力,延緩皮膚衰老.

柿子:健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.

香蕉:強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效.

黑色食物補腎:黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能.可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.

代表食物:黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.

黑米:具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.

黑棗:有增強體內免疫力的作用.

黑豆:有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.

黑芝麻:具有養腎,健腦潤肺,養血烏髮,防衰老的作用.

黑木耳:清胃滌腸,增強肌體免疫力.

那麼,以上就是如何從食物中補充雌激素問題的全部內容了,我們就瞭解到這裡,多吃上述食品,可以補充體內雌性激素的不足,緩解自己身體男性特徵明顯的現象,讓自己恢復女性的柔美與健康,而這些食物不但是補充雌性激素的良品,更是女性朋友們調養身體的絕佳食材,而且既是純天然的,不用擔心任何添加劑,價格也不會很貴,大家盡可以嘗試著吃一下。