女性健康

女性脫髮嚴重怎麼辦 吃什麼好

女性脫髮大多都是因為精神上的原因,另外女性的體質一般都比較虛弱,這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響,因而女性脫髮的現象比較多發。下面推薦幾款養發食譜給需要的女士。

食療養發助您擺脫脫髮困擾

1、首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫髮的食療藥物,同時還是一道美味佳餚!

2、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性脫髮吃什麼好的答案,還同時是白髮吃什麼好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。

女性脫髮的原因

1、產後脫髮

其實,關於女性脫髮是什麼原因導致的問題,最常見的就是產後脫髮的問題。產後脫髮的原因主要是和體內雌激素有關。正如我們瞭解的,雌激素對頭髮有很重要的作用。體內雌激素越多,頭髮表現越好。因此,由於妊娠期的雌激素分泌旺盛,頭髮也呈現出最好的狀態。而生產後,雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態,從而導致產後脫髮。

2、內分泌紊亂

長期熬夜、辛辣刺激的飲食習慣、抽煙、喝酒等習慣都會導致體內內分泌失衡進而導致脫髮問題的發生。

3、營養素缺失

頭髮是由多種營養素而構成的,任何一種營養素的缺失都會導致頭髮的問題。因此,很多女性發友為了追求身材上的美麗,而去刻意地作節食減肥,導致營養素失衡,形成脫髮。