營養飲食

薏米紅豆紅棗豆漿有什麼功效

薏米,紅豆,紅棗都是營養價值非常高的食物,混合在一起食用對身體有很大的幫助,薏米有祛濕的功效,紅豆可以治療高血壓等疾病,紅棗有補血的功效,對於經期女性很好,可以治療貧血。將薏米紅豆紅棗做成豆漿,每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆漿可以預防各種疾病,讓身體變得更健康。

將黃豆用清水浸泡6小時,撈出洗淨。

薏米紅豆豆漿

紅棗洗淨,去核,切碎。

薏米紅豆豆漿

薏米用清水浸泡2小時,撈出。

薏米紅豆豆漿

將上訴材料放入豆漿機中,添水攪打成豆漿,並煮沸。

薏米紅豆豆漿

將煮沸的豆漿裝杯,即可飲用。

薏苡仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西,在中藥學中是一味健脾利濕的常用中藥,在我們平時飲食時也可以經常用它健脾,除濕去火,常服,可以益壽延年。當然作為一種食物,可以象平常食物那樣運用各種烹調方法,完全可以和你說的那些東西一起食用,可以起到相得益彰之功效!

薏米紅豆紅棗豆漿有減肥的效果,如果想要減肥的美眉們,不要再吃藥,節食了,都對身體有害處,每天喝一杯薏米紅豆紅棗豆漿,就會達到減肥的效果,不但沒有副作用,還會對身體有幫助,有更好的氣色。如果經常漲肚的患者謹慎使用,因為都將會導致漲肚更嚴重的。