營養飲食

九種營養食物,輕鬆祛除惱人口氣!

口中有難聞的口氣,就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通,常常讓我們感到尷尬,是非常惱人的一件事。殊不知,在健康飲食的角度上,口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的,有些食物中的食物營養,能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味,讓口腔變得乾淨。下面,我們就來給您介紹,九種能夠祛除口氣的食物,讓您每天口氣清新。

九種能夠祛除口氣的食物:

1、溫牛奶

吃大蒜後,會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應,可以有效祛除蒜味。喝牛奶時,最好小口慢咽,讓牛奶在口腔中多停留一會兒,而且最好喝溫牛奶,效果會更好。

2、茶葉

進食大蒜、羊肉等食物後,及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉,分幾次放入口中,慢慢咀嚼,待唾液軟化茶葉後再咽下。

3、花生米

吃過大蒜等“重口味”食物後,嚼幾顆熟花生米可除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質,也因為花生含有β穀固醇,可有效抑制口腔細菌生長,甚至具有一定抗癌作用。

4、香芹菜

香芹菜有助於消除口中異味,其中包括煙味。而且嚼的時間越長,效果越好。用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

5、柚子

新鮮的柚子去皮食肉,細嚼慢嚥,能消除飲酒後口中的異味,還能解酒,有消食健脾的功效。

6、檸檬

檸檬具有生津、止渴的功效。吃過大蒜後,可在一杯沸水裡加入一些新鮮檸檬汁,可祛口臭。

7、金橘

取新鮮金橘5-6枚,洗淨嚼服,有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8、丁香

又名“雞舌香”。有人趣稱丁香為“古代的口香糖”。丁香不僅能對口臭起作用,還能治療牙痛、口腔潰瘍等,具體方法是:取藥店買來的幹丁香1-2粒,含在口中即可。

9、山楂

鮮山楂2-3顆,洗淨,帶皮一起嚼著吃,吃完後用清水漱口。山楂中所含的果膠,被國外醫藥學家譽為“天然抑菌劑”。

以上就是我們為您所介紹的九種能夠祛除口氣的食物,這些食物的小療法都是能夠幫助我們輕鬆祛除口中難聞氣味的,此外,這些食物營養豐富,在祛除口氣的同時,也能強壯身體,一舉多得。此外,我們提醒您,口中有口氣並非是一件小事,這很可能跟胃部健康和口腔健康有直接的關係,所以,不能掉以輕心。