中醫常識

短髮不能省了梳頭 梳頭對身體的好處

短髮也不能省了梳頭

現代研究表明,頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,從而牢固發根,減少脫髮現象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

中醫也認為,人體中的十二條經脈,皆上會於頭部,這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。而頭髮為腎之華、血之榮,頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯,均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭髮,可以大致瞭解其健康情況。用梳子梳理頭髮,經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈,調節大腦功能,增強腦細胞的營養,如能長期堅持,還可以延緩衰老。有人說,梳頭是一種大腦保健的按摩方法,這是有道理的。

經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫髮,有些人甚至還能因此白髮變黑。經常梳頭,還有醒腦、聰耳、明目的作用,可以緩解頭痛症狀,消除過度用腦引起的疲勞現象。由於頭部有眾多穴位和特定刺激區,梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區,可以疏通經氣,調整氣血,因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

因此,梳頭不僅僅是整理髮型,更不是例行公事,我們不僅要養成每天梳頭的好習慣,更要用正確的方法梳出健康。

梳頭的正確方法:

1、一日三梳 身體健康,一日三梳方法不難,貴在堅持。

清晨起床用廁及漱洗完畢後,用10分鐘時間梳頭。前後左右,順梳逆梳,從額到頸梳理;由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心神安定,不思其他,專心梳理。刺激頭髮和穴位,頭皮會感到微麻略痛,然後就會感到輕鬆舒服。梳頭結束,雙手擼臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。

午飯後,再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重複一遍,重新活絡頭部血脈,繼續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法進行梳頭,包括擼臉拉耳抓頸,使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過,晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,權作臨睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好、品質更高。

2、專家指出,在梳頭前,首先要選一把合適的梳子。塑膠梳子容易產生靜電,吸附灰塵汙物,對頭髮、皮膚有損傷,因此建議採用天然材質的木梳或者角梳。

在梳頭的時間上,最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭,能促進血液迴圈,讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易於入眠。如果中午有時間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。

在梳頭時,先順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側。一般每次梳百餘下,直至頭皮微熱。

天氣變換季節,白天夜晚溫差較大,容易感冒。專家介紹,用梳子梳頸部大椎穴,可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。

哪種梳子對頭髮好?

1、黃楊木梳

幹性頭皮的朋友會感到頭皮乾燥,頭髮乾枯,即使幾日不洗頭也沒有多少油脂分泌,而且很癢,還有頭皮屑。此時,使用黃楊木梳就可以增加頭髮的濕度,促進頭髮分泌油脂。

2、犀牛角梳

如果頭皮分泌過多的話,就容易造成毛孔的堵塞,容易引發肌膚炎症,此時就可以使用犀牛角梳,該梳子可以調節油脂的分泌,可以吸收頭皮分泌的油脂。

3、木梳

該梳子可以防靜電,防止頭髮分叉。

4、馬鬃梳

由於馬鬃梳的毛非常柔軟,所以用這種梳子可以給嬰兒梳頭,以加速嬰兒頭皮的血液迴圈,有利於嬰兒腦部的健康發育。該梳子使用之前,先要往嬰兒的頭皮上塗抹專用的按摩油。

5、銀梳子

可以有效清除頭皮上堆積的老廢角質,加快血液迴圈,排出頭皮毒素,防止頭皮出現問題。

6、排骨梳輕鬆搞定頭髮死結

長髮的女士會發現,發梢很容易打結,尤其在乾燥的冬季更是難以打理。而這時正是排骨梳大顯身手的時候,它的齒很鬆散,可以給頭髮留出很大的空間,幫助打散。

7、寬齒梳

它主要是適用於洗頭後,可以及時的理順頭髮,能夠讓頭髮很快變幹。