運動後血糖升高的原因是什麼

有很多人會發現自己運動完之後，血糖就容易升高，由於不太認識和瞭解原因，在發現這種狀況的時候往往都會比較的恐懼，那麼你要注意瞭解過到，底是什麼樣的原因容易導致一個人在運動之後血糖會升高嗎，看看下面為大家分析的運動後血糖升高的一些原因吧。

眾所周知，日常運動鍛煉是改善人群整體健康狀況的最佳方式之一，並且運動作為糖尿病治療“五駕馬車”之一，在糖尿病治療中起著不容忽視的作用。然而有些患者在運動後發現血糖沒有下降，反而更高了，您是否也遇到過這種情況呢？

運動能使肌肉在血漿胰島素濃度相對降低，以及對胰島素不敏感的情況下，加強對葡萄糖和游離脂肪酸的攝取和利用，運動可促進脂肪利用，降低體重，提高骨骼肌細胞對胰島素的敏感性，增進葡萄糖的利用，減輕β細胞的負擔，糾正胰島素相對不足或胰島素抵抗帶來的糖代謝紊亂。

一些研究發現，當人的運動強度超過某一界限後，血糖水準就會升高，這個界限一般為最大心率的80%～90%（最大心率一般為220-年齡）。當運動強度超過這一界限後我們的呼吸會變得困難而不得不大口喘氣來滿足機體對氧氣的需求，這時交感神經明顯興奮，從而刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放，並刺激肝臟將儲存的糖原轉化為葡萄糖釋放到血液中。當血糖升高的速率大於肌肉吸收血糖的速率時，血糖自然就升高了。

相信通過以上所介紹的這些內容瞭解之後，對於為什麼有些人運動之後，血糖會升高的問題大家就，有了更加全面的瞭解了吧，注重這些常識的認識和瞭解，那麼對我們的身體健康，就可以達到更好的保障功效。