女性健康

保護卵巢必備的六道湯

每個女性都希望永遠保持青春靚麗的容貌,擁有不老面容的傳說,卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌,既然卵巢對女人的容顏如此重要,那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。

推薦6款養生湯,調節雌激素保養卵巢

【黃豆煮豬排骨】

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。

做法:

1、將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。

2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

【黃豆豬蹄湯】

材料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。

3、沙鍋內放適量的水,將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。

【紅棗蓮子漿】

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡6-16小時

2、將蓮子肉泡至發軟

3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟

4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不喜歡喝甜的也可以不加糖。

【黃豆豬尾湯】

功效:養生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質,能使女性氣血充足、幫助保養卵巢,也具有豐胸健美的作用。

材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

做法:

1、黃豆洗淨,先泡一晚或8小時以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥後取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。

【黃金豆腐】

材料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、沙拉油

做法:

1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。

2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

【黑豆煲排湯】

材料:排骨300公克,黑豆200公克,洋蔥1個,大蒜6個,月桂葉3片,紅蘿蔔10公克,水1800cc,鹽少許

做法:

1、排骨洗淨,放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗淨以冷水浸泡約5小時,備用。

2、洋蔥、紅蘿蔔洗淨、切成塊狀;蒜頭去膜,備用。

3、取一湯鍋,放入水1800cc,以大火煮沸後,放入排骨轉小火續煮約30分鐘。

4、將其餘材料加入作法3的湯鍋中,以小火續煮約1小時,起鍋前加鹽調味即可。

如果你想保持容光煥發的容貌,那麼對卵巢的保護必不可少,希望以上的方法可以幫助廣大女性朋友,擁有年輕靚麗的臉蛋。