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不做斑點女 中醫祛斑藥膳推薦

中醫祛斑藥膳食譜

1、津血虧虛型

此型由於津血虧虛,不能濡養肌膚,故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養血滋潤肌膚之法。

豬蹄鴿蛋當歸湯:鴿蛋10個,當歸10克,豬蹄1只,先將豬蹄洗淨,放入鍋中煮燙,刮去粗皮,砍成小塊,放入油鍋中,油鍋中放入油和調料,薑、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜,下豬蹄翻炒片刻,放入沙鍋中,加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包),加入清水適量煎煮爛熟,吃肉、蛋,喝湯。此湯氣味芳香可口。

2、濕熱蘊蒸型

此型由於濕熱蘊蒸肌膚,面色臘黃或斑色黑暗,甚或面部油脂泛泛,頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。

薏菱粳米雞粥:薏苡仁15克,菱角30克,粳米50克,仔雞肉150克。先將雞肉洗淨,放入沸水中焯掉血腥味,切成小塊,與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中,加入清水適量,先武后文火煎煮,至雞肉爛熟。

3、腎氣虧虛型

這一型表現為腎氣不足,腎水不能上承,本色不能上泛,郁於面部,出現暗黑或黃褐斑,同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦,頭昏耳鳴,盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。取滋陰補腎之法。

豬腰祛斑補腎粥:粳米200克,豬腎1對,山藥50克,薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線,用清水泡半小時,去除血水,洗乾淨,切成小塊,有開水焯掉臊味;粳米淘洗乾淨;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水,去渣留液,將粳米與豬腎放入,再加適量清水,煎爛趁溫熱服,可加適量鹽或糖調味。

4、肝鬱氣滯型

此型由於肝鬱氣滯,鬱而化火,灼傷陰血,發於面部而成色斑。患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮歎息。月經不調、痛經等。取疏肝解鬱之法。

這4個壞習慣導致長斑

不注重防曬

皮膚之所以會產生斑點是因為光老化,夏天的陽光比較猛烈,這樣會啟動黑色素細胞,久而久之就形成了斑點,因此在出門前一定要做好防曬工作,也隨時戴上遮陽傘。

不良的清潔習慣

長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所以一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,堅持洗乾淨臉是預防長斑的第一步。

過度美白

如果你一味的堅持美白,這樣其實反而傷害到了皮膚,也增加了長斑的機會,有些女生為了美白頻繁的做磨砂或者化學脫皮,這樣就會令皮膚對光變的敏感,太陽一曬就會引起紅疹,導致色素沉著。

偏愛濃妝

化妝品中一般都含有金屬成分,具有吸光的作用,有些人長期使用含鉛、汞的化妝品,這樣很容易引起臉上的斑點,如果卸妝不乾淨,化妝品中的金屬和有害物質殘留在肌膚上,堆積過多就形成了斑點。