向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“滑鼠手”

1、撚牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部撚動到指尖，每個手指依次進行，撚動後再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節。

2、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。功效：疏通經絡，活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。