哪種體質的女人容易月經不調

月經不調體質1：壓力過大型

經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，哪些體質的女人易月經不調呢，會腹脹或腹痛。經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。哪些體質的女人易月經不調呢，每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

月經不調體質2：貧血型

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，哪些體質的女人易月經不調呢，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。哪些體質的女人易月經不調呢，平時注意營養飲食，哪些體質的女人易月經不調呢，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

月經不調體質3：身體虛弱型

一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，哪些體質的女人易月經不調呢，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。每日三餐要有規律，哪些體質的女人易月經不調呢，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

月經不調體質4：血運不暢型

經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。哪些體質的女人易月經不調呢，最好不要使用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。哪些體質的女人易月經不調呢，建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

月經不調體質5：畏寒型

一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。