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養生保健

揭秘:十個時間段喝酒最傷身

晚上8點:飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水準。

晚上10點:酒後口無遮攔。飲酒兩小時後,自信心會倍增,但判斷力更差。

午夜12點:女性醉酒更快。女性體內脂肪比男性多,水分比男性少,加之女性體內處理酒精的肝臟酶水準低,因而更容易醉酒。

淩晨2點:酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多,容易誘發嘔吐,甚至出血。

淩晨4點:影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段,起夜次數多,醒來仍覺疲倦。

上午7點:酒後脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒,血液酒精水準和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。

上午9點:吃油炸食物會加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低,想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌,導致胃部不適。

上午11點:喝酒後一天中感覺最難受的時候。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精,11點是宿醉最難受的時候,更容易抑鬱、焦慮和易怒,體溫增加、心跳加快且血壓升高。

下午1點:身體開始恢復。此時,宿醉影響減退,身體開始恢復,但仍會感覺沒睡好或胃部不適。