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日常補血最常見的九個方法

阿膠補血效果最強

阿膠自古就有,因產于東阿縣而得名。《神農本草經》中記載:“阿膠,味甘平。主心腹,內崩,勞極,灑灑如瘧狀,腰腹痛,四肢酸疼,女子下血安胎,久服輕身益氣。”在補品當中,人參、鹿茸、阿膠是滋補三寶。無論是什麼年齡段,只要有血虛的症狀都可以考慮服用阿膠。

女性產後適合用阿膠補益

女性朋友在產後失血比較多的情況下,適合吃阿膠來補血。另外,女性朋友剛生產完時,可能還會出現惡露不盡,出血還沒有馬上被止住的情況,這時用阿膠,一方面能補虛,另一方面可止血,效果明顯。

男性也能用阿膠

現在很多人認為阿膠是女性補品,男性不可以吃。其實不然,男性也能服用阿膠。男性朋友到了一定年紀,肝腎功能會變差,性功能也會降低。如果想要提升,需以培本為主,補足肝腎精血。我們可取250克阿膠,在250毫升黃酒中浸泡兩天,兩天后加入100克枸杞,黑芝麻、核桃、冰糖各80克,熬製成滋補阿膠膏,長期食用可達到陰陽兩補的效果。

消化不良的人不適合用阿膠

雖然阿膠是很好的補血藥材,但並不是所有人都適合服用阿膠。阿膠是由驢皮熬制而成,特別滋膩。消化不良的人,吃了阿膠會更加阻礙胃氣。此外,如出現舌苔厚膩,食欲不振,噁心嘔吐,或是乏力、大便稀溏等症狀的人也不建議吃阿膠。

女性產後適合用阿膠補益

女性朋友在產後失血比較多的情況下,適合吃阿膠來補血。另外,女性朋友剛生產完時,可能還會出現惡露不盡,出血還沒有馬上被止住的情況,這時用阿膠,一方面能補虛,另一方面可止血,效果明顯。

男性也能用阿膠

現在很多人認為阿膠是女性補品,男性不可以吃。其實不然,男性也能服用阿膠。男性朋友到了一定年紀,肝腎功能會變差,性功能也會降低。如果想要提升,需以培本為主,補足肝腎精血。我們可取250克阿膠,在250毫升黃酒中浸泡兩天,兩天后加入100克枸杞,黑芝麻、核桃、冰糖各80克,熬製成滋補阿膠膏,長期食用可達到陰陽兩補的效果。

消化不良的人不適合用阿膠

雖然阿膠是很好的補血藥材,但並不是所有人都適合服用阿膠。阿膠是由驢皮熬制而成,特別滋膩。消化不良的人,吃了阿膠會更加阻礙胃氣。此外,如出現舌苔厚膩,食欲不振,噁心嘔吐,或是乏力、大便稀溏等症狀的人也不建議吃阿膠。

脾胃虛弱的人用大棗補血好

在我們脾胃虛弱又需要補血的時候,該怎麼辦呢?這時可以考慮選用大棗。大棗有健脾、養血、補氣的作用,所謂“一天吃仨棗,長生不老”,可見吃大棗對人體是非常有好處的。但大棗不宜多吃,吃多了依然礙胃,尤其是最不容易消化的棗皮,所以吃大棗要注意適量。

長斑的人適合用當歸補血

中醫認為身體有血虛,同時又長斑,是血瘀的表現。當我們身體的氣血不通暢,不能夠把身體中的廢物代謝出去時,斑就會留在臉上。當歸既補血又活血,血虛且臉上長斑的患者,適合服用當歸。

當歸可以燉湯、熬膏,也可以做成藥膳。漢代《傷寒論》中收載的“當歸生薑羊肉湯”,既能治療傷寒病又能緩解婦女經寒痛經,對男士肝腎不足、陽痿、性功能差也有很好的療效。

當歸也可煮粥,先選取當歸8克,黃芪50克,粳米100克,再將當歸、黃芪用水熬制30分鐘,最後用熬制的藥汁煮粥。食用此粥可以益氣補血,對氣血不足月經先期的女性朋友有很好的補血效果。