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酒量差的人要注意什麼

喝酒臉紅意味酒量差嗎?新年中應酬很多,有的人喝一點酒就容易臉紅,這是意味著酒量好還是酒量差呢?酒量差的人要注意什麼呢?下面養生之道網為您分析喝酒臉紅意味酒量差嗎,看看吧。

喝酒臉紅意味酒量差嗎?

飲酒後,酒精會通過消化道進入血液,除了小部分通過呼吸道和尿液排出,大部分通過肝臟代謝。

在正常情況下,酒精(乙醇)在人體內被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛,然後在乙醛脫氫酶的作用下變為乙酸,最後氧化為二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關的酶含量因人而異,跟遺傳有關。

有些人喝酒後臉色變白,可能有兩種情況:一是身體的乙醇脫氫酶非常少,根本就不分解乙醇。二是乙醇脫氫酶非常多,分解酒精很快,酒量很好。

但如果身體缺少乙醛脫氫酶,分解乙醛的能力不強,就會導致乙醛在人體內堆積,臉上的毛細血管就會擴張,最終導致臉紅。所以,喝酒臉紅說明人體缺少酒精代謝相關的酶,是酒量差的直接證據。

酒量差的人要注意什麼?

1、即使經常喝酒也不會把酒量鍛煉出來,反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康風險,所以養生之道網建議儘量少喝。就算經常喝酒也只能提高酒精的耐受度,酶的含量和活性不會提高。

2、酒量不好應控制喝酒的量和度數,不要喝得太快,從而控制酒精進入體內的進程,給身體代謝爭取更多的時間。

3、不管酒量好不好,喝酒對肝臟、心血管等有不良影響,過量喝酒可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,增加高血壓、肥胖及多種癌症的風險。如果沒喝酒的習慣,應全力保持。如果一定要喝酒,則需要限量。

4、不要主動出擊,實行以守為攻戰略。

5、桌前放兩個大杯,一杯放白酒,一杯放礦泉水,拿小酒盅乾杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉時,可以以水代酒,主動出擊。

6、乾杯後,不要馬上咽下去,找機會用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾裡,適用女性。

7、上座後先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底,喝酒不容易醉。

8、掌握節奏,不要一下子喝得太猛。

9、不要幾種酒混著喝,特別容易醉。

10、領導夾菜時,千萬不要轉酒桌中間的圓盤,領導夾菜你轉盤是酒桌上的大忌。

11、喝到六分醉時,把你面前的醋碟中的醋喝下,再讓服務員添上。

12、每次乾杯時,倒滿,然後在喝前假裝沒有拿穩酒盅,儘量灑出去一些,這樣每次可以少喝進去不少。

13、喝白酒的時候,要一杯白開水,一直不停的喝水,不容易醉。喝啤酒的時候,要勤上廁所就沒問題。

14、先小三、五杯,感到不適,馬上去洗手間,吐出來。這一點很重要,一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣,繼續進行。反復幾次。記住,最後一定要吃點麵食。

15、欽酒時口含綠豆乾粉(採摘綠豆之花)曬乾研成粉備用可千杯不醉。

16、用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如拇指大小,欽酒前先服一丸,飲酒當中口內始終含一丸藥何可縱飲不醉。