健康減肥

民間最有效的減肥偏方 經期梅子醋最靠譜

經期梅子醋

材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。

功效:話梅有助於消腫、排毒,蘋果醋可促進腸胃蠕動,紅糖可幫助緩解經期不適。

魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。

山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

排毒雙苦茶

材料:幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然後放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。

功效:苦瓜有促於進血液迴圈:苦丁茶則有助於身體排毒:蜂蜜則有調味作用。 民間流傳著很多的減肥偏方,雖然看起來是很平常的方法,但是減肥的效果可不賴喔!

雙粉消腫飲

材料:紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml

方法:將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中,攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。

功效:紅豆粉有助於血液迴圈;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。

苦蒿減肥法

材料:苦蒿40g,水4大碗

方法:在鍋中加入水,然後放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點苦,但有清熱,利尿的效果。