營養飲食

蜂蜜加醋的作用 蜂蜜加醋減肥美容又能治病

蜂蜜加醋的作用

1.減肥

蜂蜜加醋是目前流行的減肥妙招,能促進脂肪迅速燃燒,避免脂肪在人體堆積,不管是全身胖還是局部胖,都可以恢復曼妙身姿。

具有做法:將蜂蜜和白醋以1:4的比例調勻,可以適當兌水,早餐前20分鐘飲用,中餐和晚餐後30分鐘飲用,一天3次。

2.美白養顏

蜂蜜和醋都是家常美容常用的食材,有護膚美容的作用,使皮膚光潔、細嫩、白皙。

具有做法:蜂蜜加醋各1-2匙,用溫開水沖服,每日2-3次,堅持飲用,能使粗糙的皮膚變得細嫩、白皙。

還可以在洗臉水中,加入1匙蜂蜜、白醋,每日洗面,能使臉部肌膚透亮、光滑。

3.治療便秘

蜂蜜能潤腸通便,對於腸燥引起的便秘作用明顯,醋可以殺菌消炎,促進消化。蜂蜜加醋一起食用,可以清理腸道,促進腸胃蠕動,從而治療便秘。

具有做法:蜂蜜加陳醋,用溫水調勻,每天早上空腹飲用,20分鐘後再吃東西。堅持一段時間,效果顯著。

4.治療關節炎

白醋可以減輕關節炎引起的疼痛,還能緩和關節的硬化。而蜂蜜能使關節變軟,保持靈活,蜂蜜加白醋的搭配,對於治療關節炎作用很大。

具有做法:蜂蜜和醋各2匙,加溫水調勻,每天早、中、晚各一次,飲用一個月,即可見效。

溫馨提示:

1.選擇白醋時應用經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。

2.蜂蜜加醋的比例可以根據個人需求適當調整,第一次喝,可以多加點蜂蜜,醋少加點。

3.蜂蜜和醋都是酸性食物,且酸度較高,長期服用容易出現胃酸過多,甚至會損傷胃食管粘膜。