月經期腰痛難耐怎麼辦 女性經期腰痛治療方法
女性月經期間常常或出現腰痛的症狀,此時怎麼辦才好?腰痛大多是因為子宮收縮後引起的不適感,如果不治療就容易引起婦科疾病,嚴重威脅健康。下面分享治療腰痛的方法,緩解後輕鬆應對經期的各種不適。
第一種:保暖
月經期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強,此時不僅經血異常,還會造成腰痛。這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量,當然泡腳的時間不能太差,否則會過度的刺激血液迴圈而大量出血。也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部,能很好的緩解疼痛。同時要注意穿厚襪子和戴帽子,只有全身暖和了,不適感才會減弱。
第二種:止痛藥
止痛藥是對經期腰酸很常見的一種止痛方式,如果實在是痛的厲害當然還是要用藥物來治療。不要排斥藥物治療,覺得治標不治本,首先把疼痛感降低才是首要任務。常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的,少量或少次服用都可以,不建議長期依賴此方法。
第三種:側臥
疼痛的時候盡可能的側臥,讓全身放鬆的前提下促進血液迴圈。別看這個方法不花錢,但效果是最好的。疼痛的時候放鬆是緩解痛感有利的方式,記住是側臥哦。當然,你不喜歡側臥的人可以選擇一個自己認為的最佳舒適姿勢,躺的地方不要太軟。