健康減肥

針對三種體質的中醫減肥藥方

減肥講究對症下藥,一種減肥方法並不是對所有人都有效。先找出自己的身體體質才能有針對性的減肥哦,下面為大家分享三種不同體質的中醫減肥藥方。

一、氣不足讓代謝變差時 補中益氣湯

補中益氣湯的意思就是,補足腸胃的機能的氣迴圈。

推薦給氣不足時,有倦怠感或疲勞感的人,或著是腸胃較弱的人。

補中益氣湯:黃芪15克、人參(黨參)15克、白術10克、炙甘草15克、當歸10克、陳皮6克、升麻6克、柴胡12克、生薑9片、大棗6枚。

二、血不順時吃太多變胖 大柴胡湯

大柴胡湯可以把停滯在體內多餘的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。

大柴胡湯:柴胡(12克) 黃芩(9克) 芍藥(9克) 半夏(9克) 生薑(15克) 枳實(9克) 大棗(4枚) 大黃(6克)。

三、水不平衡時浮腫虛胖 防己黃芪湯

不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗,像這一類的人可能無法讓體內的水分好好迴圈。防己黃芪湯有補”氣”,並且讓”水”排出的作用。

防己黃芪湯:防己 一兩[12g] 黃芪 一兩一分[15g]去蘆 甘草 半兩[6g]炒 白術 七錢半[9g]。