健康減肥

21天蜂蜜水減肥法 懶人夏季減肥最快的方法

除了吃,就是睡,倒不如利用吃轉變成一個懶人夏季減肥最快的方法,推薦21天蜂蜜水減肥法,每天輕輕鬆松就算是吃也能瘦出性☆禁☆感好身材喲!

鮮百合蜂蜜水

材料:鮮百合50克、蜂蜜1-2匙

方法:將百合放入碗中後,加上蜂蜜進行攪拌,在每晚睡前服用,對於有失眠的患者有幫助,還能美容養顏,加快新陳代謝的發展,減少毒素的遺留。

核桃肉蜂蜜

材料:核桃肉1000克、蜂蜜1000毫升

方法:取出核桃肉之後進行搗爛,接著倒入蜂蜜一起攪拌均勻,加上溫水再均勻,每次服用一勺,每天2次。不但潤腸道還能防止便秘。

酥米蜂蜜

材料:蜂蜜適量、酥油30克、粳米50克

方法:先將粳米洗淨之後熬煮成粥,接著加入酥油以及蜂蜜進去,攪拌均勻之後再熬煮,有利於小便的同時還能易胃除濕。

鮮藕汁蜂蜜水

材料:鮮藕適量、蜂蜜適量

方法:將鮮藕切成片之後,再榨成汁液,倒入杯中後,按照一杯鮮藕汁加入蜂蜜1匙的比例來服用,每天2-3次。

檸檬水蜂蜜

材料:檸檬少許、蜂蜜1-2匙

方法:將檸檬切成片之後,加入蜂蜜,倒入開水後再進行攪拌。不但有增加維生素C還能美白消除斑點色素,同時能補充減肥中維持身體的均衡營養。