怎麼瘦臉最快最有效 超HOT瘦臉方法輕鬆消除雙下巴

瘦臉第一步：

將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。

瘦臉第二步：

張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。這個動作提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。

瘦臉第三步：

將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛煉上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。

瘦臉第四步：

將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。它能鍛煉上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。

瘦臉第五步：

把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。

瘦臉第六步：

雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。這一步瘦臉操能鍛煉整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。

瘦臉第七步：

眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。這個瘦臉步驟有助於説明我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。但是值得注意的是這套體操在清潔後，將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。MM們只要天天堅持一定會看到效果的，擁有明星般的小臉不是夢哦。