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如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

獼猴桃
獼猴桃的維生素C很多,富含很多纖維,纖維吸收了大量水分後變得膨脹,為了避免脂肪過剩讓腿部變粗就多吃獼猴桃吧,榨成汁食用效果也不錯!

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番茄
番茄是很多女生大愛的水果,有利尿以及去除酸痛的功能,一般長時間站立的美眉,可以嘗試多吃番茄去除腿部疲勞,這樣腿部就不會容易變得浮腫啦!

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菠菜
經常食用菠菜能夠讓你全身的血液迴圈更加通暢,還能將身體吸收的新鮮養分輸送到腿部,使腿部恢復元氣,並能改善腿部皮膚乾燥問題。

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蘋果
多吃蘋果不僅能讓你的皮膚變好,它的含鈣量也比其他水果要高,有助於代謝掉身體內多餘的鹽分。蘋果中還含有“蘋果酸”,能防止脂肪過多生長。

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芹菜
芹菜中含有大量的膠質成分和碳酸鈣,容易被身體吸收,補充我們雙腿需要的鈣質。多吃芹菜還能預防冠心病,對心臟很有好處。

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木瓜
木瓜是非常好的熱帶水果,平時吃太多肉,脂肪容易在下半身堆積。木瓜裡含有蛋白分解酵素、番瓜素,能幫你分解腿部的脂肪,讓你雙腿曲線更完美。

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西瓜
西瓜含有利尿素,能使身體多餘的鹽分順利排除,對那些因膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖具有很好的療效。

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花生
花生裡含有豐富的維他命B2,富含極高蛋白質,不僅能美腿,其豐富的高蛋白還能治療肝臟病。