秋季減肥小零食有哪些 教你吃零食減肥瘦身
減肥小零食：無陷純餅乾
餅乾是上班族的最愛，因為容易存放，吃起來也方便，而且容易飽腹，但是很多餅乾都有發胖的物質，所以挑選餅乾時要注意，儘量挑選無陷的餅乾，例如蘇打餅、薏米餅等都是不錯的。
減肥小零食：純味百力滋
百力滋也屬於餅乾類，但是純味的沒有糖衣的百力滋是不會長胖的，最好選擇獨立包裝的百力滋，因為可以注意到進食量，每次吃一包，不要一次性吃完，可以分成兩次。
減肥小零食：即食麥片
早餐時食用即食麥片是不錯的，麥片一般都是含有高纖維低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富，也可以配上牛奶一起喝，也很美味。
減肥小零食：牛奶
如果感覺肚子餓的話，不妨喝一杯脫脂純牛奶吧，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自製一杯高鈣健康美味牛奶飲品。
減肥小零食：優酪乳
原味脫脂優酪乳也是不錯的零食，優酪乳可以促進腸胃蠕動和消化，而且也很有飽腹感，酸酸甜甜的讓你不會想吃別的東西了。