健康減肥

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

娛樂圈是永遠要新鮮面孔的,這是大家都知道殘酷事實。據悉,唐嫣在劇組非常努力,選角期間導演和她討論過減肥問題,沒過多久她制定了一系列瘦身、瘦臉計畫。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

她將自已的瘦身秘笈透露出來的她說:減肥我一般不選擇節食,平時工作本來就很忙,每天東奔西跑的,盲目節食會造成營養不良。不過,為了維持身材,多運動是可以的,就是辛苦點。

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1.刺激淋巴

用手掌或手指從耳後按摩至到鎖骨凹陷處,這樣有助於刺激淋巴。由上而下連續做10次。再用指腹緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後再放開手指,多做幾次。

2.清晰輪廓

用大拇指沿著臉型的輪廓按摩一直到耳朵下方,動作要有力但避免過重傷到肌膚。這個動作會讓你的臉部線條逐漸清晰起來,反復多做幾次即可。

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3.緊實提升

緊實提升你的臉部輪廓,首先從鼻翼兩端面頰處到耳廓進行按摩,這樣能消除面部的 “脂肪袋”, 把顴骨脂肪往上提,多做幾次。

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紫菜:紫菜有著豐富礦物質,含碘量很高,而且富含膽鹼和鈣、鐵,這些都是有效治療水腫,而且還可防癌。可以多做紫菜湯來喝。

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菠菜:豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是容易流失營養的食材。所以,需特別注意烹調方式。

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紅蘿蔔:每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏美容還有瘦臉的效果,愛美的女孩不要錯過。