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產後豐胸秘笈有用嗎 最有效的方法合集

產後豐胸秘笈有用嗎?最有效的方法合集

飲食豐胸

最經典的豐胸食物就是青木瓜燉排骨,無論是不是產後,只要想豐胸都可以吃。青木瓜中含有大量的木瓜酵素,是豐胸“良藥”,其實很多豐胸產品都含有這種物質,當然還是自己吃青木瓜比較安全無副作用。

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吹氣球

其實吹氣球就是很好的豐胸運動,不知道有沒有人知道呢。先在家準備一個大氣球,每天吹3次。吹之前先深吸一口氣,然後再盡力呼氣,吹5-10口氣,慢慢加大吹氣量。這樣能有效鍛煉胸肌,讓胸部堅挺,同時也可以鍛煉肺活量,促進新陳代謝。

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補充膠原蛋白

對需要豐胸的人來說,補充膠原蛋白也是一個很重要的環節,最主要的是吃多了也不會發胖哦。平時可以多吃一些豬蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,都含有比較多的膠原蛋白。

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按摩方法

洗澡淋浴的時候用溫熱水交替沖洗胸部一分鐘左右,可以刺激血液迴圈,同時用手進行由外向內的按摩。每晚睡覺之前可以用毛巾熱敷並按摩,基本2-3個月就可以見效。

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每天一勺陳醋

醫學研究證明,少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運行,不僅能讓人的面色紅潤,還能讓胸部的老化速度減慢,另外還有增強免疫力的作用。少量的陳醋還能幫助人們平息肝火,是一種很好的減壓食物,但是要知道蘋果醋和白醋是沒有這些作用的,只能喝陳醋哦。

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經常大笑

心情好對身體也好,捧腹大笑是很好的呼吸運動,可以讓肺部擴張,同時胸部也會有一種“膨脹感”,不會因為缺氧而下垂。平時可以多看一些喜劇片,敞開心扉,大笑可以減肥豐胸呢。