女人夏季養生小常識：六種食物讓女人越吃越醜

一、鹽

攝取太多的鹽分第二天一早醒來眼睛周圍很容易出現水腫的現象。是因為眼睛周圍皮膚較薄，容易吸收水分。隨著年齡的增長，會更加的嚴重。

二、有殼海鮮

螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等都含有大量的碘，是很容易引發青春痘的。如果只是偶爾吃一次這類的食物是不會有很大的影響。

三、脫脂牛奶

喝脫脂牛奶容易引發青春痘。因為脫脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙，會刺激皮膚的油脂分泌。

四、高升糖指數的食物

高升糖指數的食物在消化過程中可快速分解，並可將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類。高升糖指數的食物，容易導致血糖升高，傷害皮膚內的組織，導致容易出現皺紋。

五、糖

糖吃的太多對皮膚的傷害就同血糖太高所導致的結果一樣。所以，為了皮膚的健康，儘量還是少吃甜食。

六、酒精

酒喝得越多脫水的情況會越嚴重，更加容易導致皮膚出現皺紋。