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最健康的食物瘦身法 讓你吃出苗條好身材

最健康的食物瘦身法 讓你吃出苗條好身材

菠菜:別小看菠菜的威力哦,一把小小的菠菜內含有豐富的鉀元素和許多維生素,能夠輕鬆補充人體所需營養和維生素!

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紅蘿蔔:紅蘿蔔內所含的營養也非常的豐富,每天喝一杯鮮榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又減肥哦!

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雞肉:去了皮的雞肉雖然會影響口感的細膩,但是雞肉相比起豬肉、牛肉來,可是十分理想的瘦身食品哦。

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紅豆湯:每天喝一些不加糖的紅豆湯,能夠有效地排出身體多餘的毒素和水分,到達瘦身的效果哦。

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冬瓜玉米湯:冬瓜和玉米都有去脂肪、去水腫的作用,堅持每天喝一些清淡少鹽的冬瓜玉米湯,減肥效果超明顯的哦。

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黑咖啡:一定要選擇純正不加奶精和糖的黑咖啡哦, 每天喝一杯就足夠,能夠有效地幫助減肥瘦身。

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烏龍茶:烏龍茶能夠有效地幫助人體燃燒體內脂肪哦,每天飯前、飯後喝一杯烏龍茶,輕輕鬆松喝出苗條好身材哦!