健康食療

五款藥粥能有效緩解痛風症狀

五款藥粥緩解痛風症狀

桃仁粥

桃仁15克,粳米150克,先將桃仁搗爛如泥,加水研汁,去渣,再入粳米煮粥,每日1劑。

功能:活血祛瘀,通絡止痛。適用於瘀血痰濁痹阻型痛風。

土茯苓粳米粥

土茯苓30克,粳米50克,先將土茯苓煎成藥液,再入粳米熬成稀飯,每日1劑。

功能:清熱解毒,利濕通絡。

薯蕷薤白粥

生懷山藥100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黃芪30克,白糖適量,每日1劑。先將米洗淨,加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白,共煮,加入白糖後食用。

功能:益氣通陽,化痰除痹。適用於脾虛不運,痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

防風薏米粥

防風10克,薏苡仁30克,水煮至薏苡仁熟,每日1劑。

功能:清熱祛風行痹。適用於濕熱痹阻型痛風。

赤豆薏仁粥

赤小豆50克,薏苡仁50克,熬粥服,每日1劑。

功能:補益脾胃,利尿滲濕。

痛風患者的飲食禁忌

多吃碳水化合物,因為碳水化合物有益於尿酸的排出,痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

多吃蔬菜,多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。

適量飲水,每天應喝2000ml至3000ml的水,有益於促進尿酸排除。

少吃脂肪,因為脂肪會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

一定要禁酒,酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,容易引起痛風的發生。